Diensten

Groepslessen

Wekelijkse les op maandagavond, 19.30 - 20.45 bij YogaWieteke, Oosterhamriklaan 261a Groningen.

Workshops voor het aanbod houd de website of de Facebook pagina in de gaten.

Lessen en workshops met diepgang. Er is aandacht voor de lichaamshouding, het uitlijnen van de wervelkolom en het oplossen van spanning in het lichaam (met gebruik van hulpmiddelen). Ontspanning, mobiliteit en krachtsopbouw komen aan bod. Dit resulteert tevens in meer stabiliteit en levendigheid op mentaal- en emotioneel vlak en een vrijere ademhaling.

Waardevolle lessen, voor zowel op als buiten de yogamat.
 

Privé les | Coaching

Privé sessies zijn geschikt voor als je meer verdieping zoekt in yoga of als er speciale wensen of klachten zijn.

Het kan gaan om een eenmalige sessie of een cursus. Marga heeft kennis en expertise in zowel yoga, meditatie, adem en ontspanning, als psychologische interventies. 

Veel ervaring heett Marga in het begeleiden van mensen met een diagnose in het autistisch spectrum, traumagerelateerde klachten, stemmingsstoornissen en psychosegevoeligheid.

Tarieven: eenmalig €40 30 min. | €70 60 min. | 6 sessies 60 min. €375 excl. reiskosten (inclusief persoonlijk oefenschema)

Office Yoga

Office Yoga draagt bij aan duurzame gezondheid voor de medewerkers binnen het bedrijf door:

• Uitleg over een gezonde lichaamshouding tijdens het werk
• Kennis over de invloed van chronische stress op de mentale en fysieke gezondheid
• Fysieke oefeningen voor een verbeterde lichaamshouding; oplossen van spanningen in diverse lichaamsdelen o.a. nek- en schoudergebied, rug, polsen etc.
• Mindfulness oefeningen voor ontspanning, meer vitaliteit en focus

Sinds 2012 biedt Marga bij diverse bedrijven Office Yoga aan, zoals DUO, UMCG, Gemeente Noordenveld. De positieve resultaten zijn in kaart gebracht middels een effectmeting.

"Bedrijfsyoga valt onder de Werkkostenregeling (WKR)."